目が疲れているのか肩がものすごく痛いです

目の使いすぎなのか目がすごく疲れているみたいで本当にしんどくて肩もガチガチに凝ってしまっているのでなかなかしんどくて頭痛がしてきています。こんなになるまで何をしたのかなという感じなのですが、本当に目が疲れているのでちょっとしっかりと目を休めないといけないなと思っています。そうしないと頭痛が酷くなるとその方がしんどくなってしまうし、何も出来ない感じになってしまうからです。ちょっとでも目を休めて痛みを取って肩の凝りを落ち着けないとこれ以上ひどくなると戻してしまったり気分が悪くなってしまったりするので気を付けないといけないなって思っています。今までも何度か目の使いすぎで頭が痛くなってしまったり肩や首が物凄く痛くなってしまったりしたので本当に気を付けようと思っています。今は妊婦でサロンパスとかも貼れないので肩をしっかり温めたりして凝りを少しでもほぐしてからゆっくりと気分をリラックスさせて寝たいなって思っています。ミュゼ 300円