体質改善の為に始めた岩盤浴にハマっています。

美容と健康の為にと始めてみたのが岩盤浴です。
一時前に流行りましたが、その時には一切興味を持てなかったのに今さらになって岩盤浴にハマってしまい週1度の頻度で通っています。
ハマる理由は、大量の汗にあります。健康な毎日を過ごすのに、適度な運動が必要なことは誰もわかっていることですが、日常に適度な運動を取り入れることそのものが非常に難しいです。
仕事に追われることもありますし、友人のお付き合いも疎遠にできませんし、自分時間を持つことも難しくなる毎日に少しでも汗をかく習慣を取り入れたくて始めました。
岩盤浴では銭湯が併設されていることもあって、休日のリラックスも兼ねています。
たいていは色んな種類の岩盤浴が用意されていて、薬草をつかったもの、岩塩を使ったもの、砂利のような小石を敷き詰めたもの、炭で天井が覆われているもの、低温な部屋もあり、その時のコンディションによって自分のペースで利用できます。
大量の汗をしっかりかいて、老廃物も外へ出ていき美容にも健康にも良くハマります。